高血圧と塩分

よく血圧が高いならまず塩分を控えましょう、って患者さんに説明してますが、実際のところ、何をどうしたらいいか、分からないですよね?

最新の本邦の高血圧ガイドラインでは、1日6g以下となっています

6g?

大体ラーメン1杯、スープも含めて6g前後だったりします

味噌汁だと2gくらい

それでもピンと来ないですよね?

一度、自分が1日どのくらい塩分摂取しているか、調べてみませんか?

血液検査と尿検査で2日程で結果が出ます

実際調べてみると、1日12gとか15gとかの結果が出ることが多いです(笑)

日本人は世界的に見ても、塩分大好き人種なので、塩分制限だけで血圧が下がる方もたくさんいます

ひょっとしたら今内服している血圧の薬、やめられるかも

当院では、いつでも気軽に塩分の検査が出来ますので、気になる方はご相談ください。

PAGE TOP