高血圧と塩分｜各務原市の内科・循環器内科・糖尿病内科なら小島ファミリークリニック｜岐阜県各務原市大野町4丁目156番地1

よく血圧が高いならまず塩分を控えましょう、って患者さんに説明してますが、実際のところ、何をどうしたらいいか、分からないですよね？

最新の本邦の高血圧ガイドラインでは、1日６g以下となっています

６g６g

６g？

大体ラーメン１杯、スープも含めて６g前後だったりします

味噌汁だと２gくらい

それでもピンと来ないですよね？

一度、自分が１日どのくらい塩分摂取しているか、調べてみませんか？

血液検査と尿検査で２日程で結果が出ます

実際調べてみると、１日１２gとか１５gとかの結果が出ることが多いです（笑）

日本人は世界的に見ても、塩分大好き人種なので、塩分制限だけで血圧が下がる方もたくさんいます

ひょっとしたら今内服している血圧の薬、やめられるかも

当院では、いつでも気軽に塩分の検査が出来ますので、気になる方はご相談ください。